PoPorodní Cvičení Body&Mind
Individuální lekce cvičení u Vás doma pro aktivaci pánevního dna a bříška po porodu.
CO PROBEREME
- dech - jak plně a správně dýchat a cítit se po porodu fit
- pánevní dno - opětovná aktivace pánevního dna po porodu
- bříško - jak mít po porodu opět krásné a pevné bříško
- základy školy zad a doporučení ke správnému držení těla
Ceny lekcí cvičení
Mé lekce poporodního cvičení proplácejí tyto zdravotní pojišťovny: Všeobecná zdravotní pojišťovna 111, Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra České republiky 211, Česká průmyslová zdravotní pojišťovna 205, Oborová zdravotní pojišťovna 207. Zeptejte se u své pojišťovny, zda-li Vám poporodní cvičení proplatí.
V ceně jedné konzultace je zahrnut:- čas strávený s Vámi 1 hod- čas strávený cestou k Vám a zpět cca 1 - 2hod
- cestovné k Vám a zpět v rámci Prahy (cestovné mimo Prahu najdete v podmínkách konzultací v patičce webu)
Na první hodině cvičení je potřeba doložit potvrzení od lékaře, že již můžete po porodu cvičit.
Pro osvojení si základů cvičení jsou nutné min. 2 samostatné lekce.
balíčky lekcí cvičení
1+1 cvičební lekce
2490Kč (každná následujcící 1190Kč/hod)
Dvě hodinové lekce cvičení u Vás doma.
Základní cviky a cvičební doporučení pro správné zapojení pánevního dna a bříška po porodu.
1+2 cvičební lekce
3490Kč (každá následující 990Kč/hod)
Tři hodinové lekce cvičení u Vás doma.
Základní sestava cvičení pro správné zapojení pánevního dna a bříška po porodu včetně tréninku.
1+4 cvičební lekce
4990Kč (každá následující 990Kč/hod)
5 hodinových lekcí cvičení u Vás doma.
Kompletní cvičební program, který obsahuje celou sestavu pro opětovné zvědomění a zapojení pánevního dna a posílení a formování bříška, abyste byla po porodu znovu fit a v kondici. Techniky Body&Mind, které používám jsou základem pro jakékoli další cvičení a posilování a jejich zvládnutí je základním předpokladem pro správné a zdravé cvičení.